segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Semana 7 - 12 a 18 de Janeiro

PESSOAL, O QUE É QUE SE PASSA???
Já estamos no Ano Novo! 'Bora lá animar isto!!!!
Vamos lá lavar os olhinhos, porque esta é, novamente, a semana do BOB!!!!!

Tal como fizemos a semana passada, esta é uma semana para fazer algo que nunca fizémos na vida. Temos de nos superar a todos os níveis. E esta semana será com a força. FORÇA, MENINAS!!!! Toca a malhar à séria, imaginem que o Bob está do vosso lado a dizer que vocês são capazes. Esta semana deverão fazer um (ou mais) treinos de força. Se andam no ginásio, peçam ao instrutor da sala de exercício que intensifique o vosso treino. Se não, procurem um programa de força e façam-no.... mas COM CARGA!!!!!!!!! Num piscar de olhos vem o Verão e nós queremos estar em forma.
E, não se esqueçam, no final, voltamos à balança e fazemos a contas… Quem vai ser a Biggest Loser dos Blogues???

3 comentários:

  1. A semana passada foi a priemira que falhei a tarefa e não fiz nada de memorável. vamos ver se esta semana corre melhor.
    beijocas e continuação de bom desafio para todos/as

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  2. já aumentei a carga mesmo sem querer... fazer mudança de casa não é pêra doce, e os meus braços estão mais cansados de acartar caixas e de limpezas, do que quando fazia ginásio!! LOL espero que conte! Mal tenha tudo arrumadinho lá em casa retomo o exercício COM carga! :) beijocas*

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  3. Oi, boa tarde!!

    Eu bem que queria começar a ir pra academia ou pelo menos voltar a fazer minhas caminhadas esse mes. Em fevereiro com certeza vai dar certo, pelo menos a caminhada. Ontem voltei a fazer minha dieta que estava de lado desde o dia 01 de janeiro. ainda bem que esse tempo sem dieta nao teve grandes consequencias!!!

    Bjos.

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