segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Semana 3 - 15 a 21 de Dezembro

Caríssimas,
Apresento-vos a semana 3... a semana do Bob!!!

O Bob manda-vos equilibrarem mente e corpo...
Para isso terão que realizar esta semana pelo menos uma aula Body and Mind... Inclui Body Balance, Yoga, Pilates, Tai Chi, alongamentos, etc., tudo nesta linha. Caso não frequentem um ginásio ou health club, pesquisem no Youtube e coloquem o vídeo que realizaram. Inspirem outras pessoas, digam o que sentiram ao realizar a aula, concentrem-se no equilíbrio necessário para atingir o objectivo final...
E, não se esqueçam, no final, voltamos à balança e fazemos a contas… Quem vai ser a Biggest Loser dos Blogues???

8 comentários:

  1. Amiga e k tal mandares o BOB a casa da gente????sei lá...era capaz de ser divertido...hahahhahahahhahahahahahahahahahahahahaha


    PS tou a ADORAR o desafio

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  2. Olha... eu também alinho com o Bob cá em casa!!! eheheh... Beijo

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  3. Era mesmo disto que eu estava a precisar!!! mas claro que ter o Bob como personal trainer seria melhor!! beijos a tdas e boa continuação!!

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  4. Bem!!! (re)descobri o que são exercicios de Pilates!! ESTOU encantada e sinto me super relaxada!!! Mais do que quando faço os meus passeios ou corridas, é uma sensação mais intensa!!Deve ser do facto de se ter de concentar no que se está a fazer e de o fazer com mais calma. Mais concentrada até parece que dá frutos muito mais rapidamente!!
    beijos e força para todas!!

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  5. Queridas podem ver o vosso Bob aqui http://www.youtube.com/watch?v=sVYRfoIDbEE quem e a amiguinha? Bjocas

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  6. olá narcisa

    Lamento imenso e desde já peço imensas desculpas mas vou ter de desistir do Desafio. Neste momento nãi vai ser possivel para grande tristesas minha por isso podes me excluir da lista.

    Obrigada e boa sorte as meninas

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  7. Patita, compreendo perfeitamente, linda. Beijocas e espero que no próximo estejas me grande!

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  8. Não, não vou ter nenhuma aula dessas que referes... apenas, e não é apenas, atinjo o que é pretendido, com a Corrida sempre seguida de alongamentos.

    Prefiro a prática de exercícios físicos enérgicos, e com eles, durante e depois, atinjo esses estados de meditação, reflexão, concentração.

    Cada pessoa tem a sua forma, diferente dos outros, de atingir o equilíbrio e a concentração, assim como o bem estar físico e mental. Experimentei Yoga uma única vez e... não, não é para mim...

    E fazer esse tipo de coisa a olhar para um video, também não me é apelativo...

    Fico-me pela corrida, exercícios localizados e esta é a minha forma de atingir equilíbrio e me focar no objectivo: ser feliz :)

    bom fim semana

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