segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

Semana 5 - 29/12/2010 a 04/01/2011

FELIZ ANO NOVO!!!
Esta é a semana da Ali, vencedora da temporada 5:
Como vêm, nada é impossível, esta mulher mostra-nos isso!
A tarefa que ela nos propõe esta semana é a de reflectirem sobre o que vão mudar de 2010 para 2011. Façam um "antes e depois" dos vossos hábitos, pensamentos e, se der, de fotos do principio para a actualidade.
E, não se esqueçam, no final, voltamos à balança e fazemos a contas… Quem vai ser a Biggest Loser dos Blogues???

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Semana 4 - 22 a 28 de Dezembro

Merry Christmas!!!
A semana do Natal chegou, cheia de sentimentos mistos! Estar com as pessoas que amamos, ter tentações à mesa, resisti-las, saborear o que gostamos, ficar na preguiça do lar, etc., etc.!
Pois é amigas, mas a Alison traz-vos um desafio esta semana!
Preparem um plano para passar esta semana sem acrescentar quilos na balança!
Deverão indicar o que vão fazer para que as vossas dietas/reeducações alimentares não sofram com o Natal. Isto inclui dicas alimentares, truques para a ceia de Natal, exercício físico durante a semana... o que quiserem e se lembrarem que vos ajude a superar o Natal sem ganhar quilos!
E, não se esqueçam, no final, voltamos à balança e fazemos a contas… Quem vai ser a Biggest Loser dos Blogues???
FELIZ NATAL!!!!!!!!

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Semana 3 - 15 a 21 de Dezembro

Caríssimas,
Apresento-vos a semana 3... a semana do Bob!!!

O Bob manda-vos equilibrarem mente e corpo...
Para isso terão que realizar esta semana pelo menos uma aula Body and Mind... Inclui Body Balance, Yoga, Pilates, Tai Chi, alongamentos, etc., tudo nesta linha. Caso não frequentem um ginásio ou health club, pesquisem no Youtube e coloquem o vídeo que realizaram. Inspirem outras pessoas, digam o que sentiram ao realizar a aula, concentrem-se no equilíbrio necessário para atingir o objectivo final...
E, não se esqueçam, no final, voltamos à balança e fazemos a contas… Quem vai ser a Biggest Loser dos Blogues???

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

Semana 2 - 8 a 14 de Dezembro

HELLO!!!!!!!!!!!!
Como correu esta primeira semana do desafio? Já todas reflectiram acerca da vossa relação com  o corpo?
Então esta semana é a semana do Rocco DiSpirito!
 A vossa tarefa é a de indicarem no vosso blog os alimentos que não podem faltar na vossa alimentação diária, podem complementar com fotos, etc. Devem, também, indicar que plano alimentar seguem. A tarefa desta semana assenta nas bases da alimentação, o que temos que fazer e comer para ficarmos saudáveis e com um peso desejável.
Boa semana e façam o que o Rocco manda!

E, não se esqueçam, no final, voltamos à balança e fazemos a contas… Quem vai ser a Biggest Loser dos Blogues???